Der richtige Sonnenschutzfaktor für jeden Hauttyp

Unsere Haut besitzt einen Eigenschutz vor der Sonneneinstrahlung, der je nach Hauttyp sehr unterschiedlich ausfällt. Menschen mit sehr heller Haut und blonden oder roten Haaren sollten sich höchstens 10 Minuten ungeschützt in der Sonne aufhalten. Für sie eignet sich eine Sonnencreme für Erwachsenemit sehr hohem Sonnenschutzfaktor (Sun Protecting Factor, kurz: SPF) von 50 oder mehr am besten. Auch der helle Typ sollte diesen Wert wählen und erst auf SPF 30 umsteigen, wenn die Haut sanft vorgebräunt ist. Dagegen können Menschen mit dunkler Hautfarbe und braunen bis schwarzen Haaren länger in der Sonne verweilen, ohne eine Hautschädigung befürchten zu müssen. Doch auch sie sollten keinesfalls auf eine Sonnencreme für Erwachsene verzichten. Der SPF 20 ist durchaus angebracht, damit die schädliche UV-Strahlung nicht in die Hautschichten eindringen kann.

Sonnencreme für Erwachsene richtig anwenden

Der Lichtschutzfaktor gibt an, wie lange Sie das Produkt vor UV-Strahlen schützt. Als leicht vorgebräunter Hauttyp besitzen Sie beispielsweise einen Eigenschutz von etwa 30 Minuten. Verwenden Sie eine Sonnencreme für Erwachsene mit dem SPF 20, ergibt sich daraus eine Zeit von 20 x 30 = 600 Minuten, die Sie geschützt in der Sonne verbringen können. Regelmässiges Nachcremen ist sehr wichtig, weil sich der Sonnenschutz nicht nur mit der Zeit reduziert, sondern auch durch Wasser, Schweiss und Sand verringert wird. Beachten Sie ausserdem, dass die Intensität der UV-Strahlung variiert: Nutzen Sie deshalb in den Bergen, am Äquator oder generell in der Mittagszeit Sonnencreme für Erwachsene mit einem hohen SPF.

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